産後のナイトブラ【効果あるの?】授乳後も胸が垂れない3つの方法

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産後のナイトブラは効果があるのか検証しました。

産後のバストはハリがありますが、何もケアしないでいるとしぼんでいき垂れてしまいます。

垂れてしまう原因とナイトブラはどんな効果があるのかをピックアップしました。産後こそナイトブラでしっかりとバストをケアして美乳を守りましょう。

産後こそナイトブラが必要

産後の授乳している間は胸はパンパンに張っているので何もしなくてもよさそうですが、産後こそナイトブラは必要です。なぜ必要なのかをピックアップしました。

授乳で引っ張られる

赤ちゃんにおっぱいをあげているときは、いつも乳首を下向きに引っ張られる状態。そのため胸が全体的に垂れ下がりやすくなります。なるべく高い位置で授乳をしましょう。クッションなどを利用すると楽に授乳することができて垂れ下がるのを防ぐことができます。

前かがみになりがち

授乳する時はどうしても前かがみになりがちです。猫背になるとリンパの流れが悪くなって代謝も悪くなり、ハリが失われやすくなります。引っ張られることを防ぐのと同様、クッションなどを利用してなるべく猫背にならないようにしましょう。

クーパー靱帯が伸びてしまう

クーパー靱帯はバストの乳腺や筋肉、皮膚を繋いで支えています。妊娠することによって大きくなったバストはとても重くなり、クーパー靱帯が伸びてしまうことによって垂れてしまいます。クーパー靱帯は一度伸びてしまうともとには戻りません。伸びないようにしっかりとガードしてあげることが必要です。

バストは出産後2~3日後がピーク

妊娠すると女性ホルモンの働きによって乳腺が発達して出産してから2~3日後にピークになります。妊娠前のバストとは比べ物にならないくらいの大きさと重さになり垂れやすくなります。

授乳中でもしぼんでいく

授乳をしている間はずっと胸が張っているように思えますが、出産後の2~3日目をピークに乳腺脂肪は少しずつ減っていきます。そして卒乳を迎えると一気にしぼんでいきます。

皮膚が伸びてしまう

卒乳すると胸の脂肪の量はどんどん減っていきます。パンパンに張っていたバストの皮膚は伸びきった状態。そのまま脂肪の量が減るので垂れた状態になってしまいます。

女性ホルモンの影響

出産をするとプロラクチンという女性ホルモンの影響で胸が大きくなります。授乳を終え卒乳をすると、赤ちゃんが母乳を飲まなくなるのでプロラクチンが分泌されなくなります。そのため胸はしぼんでいきます。

このようなことから産後のバストはナイトブラでしっかりと支えてあげる必要があるのです。

産後のナイトブラの効果とは

産後にナイトブラをつけるとどんな効果があるのかを調べました。

ノンワイヤー

ナイトブラはノンワイヤーなのでワイヤーによる痛みや締め付け感がない作りになっています。締め付けるようなきついブラを付けているとかぶれや体調が悪くなったりするのでやめましょう。

体に合わない下着を着ないこと
 「補整下着」による危害の発生率は他の商品に比べて高い。必要以上に締め付ける下着や体に合わない下着を無理に着るのは避けること。かぶれる・体調が悪くなる等のトラブルがあった場合は、すぐに着用をやめること。「着続けないとやせないと言われたから」「高額な出費をしたから」と無理に着続けるのは禁物である。
引用元:補整下着のトラブル/国民生活センター

乳腺炎になりにくい

バストを締め付けるとことは乳腺炎になる原因のひとつです。ナイトブラは補正下着のように締め付けることがないので乳腺炎にもなりにくいです。

横流れを防ぐ

産後は横になっている時間が多いので、バストは横に流れてしまいます。ナイトブラを付けることによって脇がしっかりとガードされるので、横流れや垂れることを予防することができます。

産後のバストは横に広くなる

産前から産後にかけてバストは大きくなりますが、前に大きくなるのではなく、乳房の下半分から脇へと大きくなるので、乳頭の間隔が広くなり横流れもしやすくなるのでナイトブラが必要なのです。

産後に胸が垂れない!3つの方法

産後、卒乳しても胸が垂れない方法を3つご紹介します。是非実践して美乳を目指して下さいね。

1.きちんとした機能のついたナイトブラを選ぶ

ナイトブラならどれでもいいというわけではありません。しっかりとバストをガードしてくれて締め付けないものを選びましょう。

2.産後のナイトブラはゆるいサイズを選んで

授乳中の胸は締め付けてしまうと乳腺炎になりやすいです。乳腺炎になると夜痛くて寝られなくて体調を崩してしまったりと大変。サイズ選びに迷ったらゆるいサイズを選びましょう。

3.マッサージをする

マッサージの動画を見つけたので参考にしてやってみてください。

産後のナイトブラの効果【まとめ】

産後は2~3日をピークに卒乳するまで少しずつしぼんでいきます。妊娠前のバストとは違い皮膚はパンパンに張り、重さもあるので少しずつしぼむと同時に垂れていきます。

産後こそナイトブラでしっかりとバストをケアしてあげましょう。

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